Психиатр и нарколог Анвар Баходиров рассказал о негативных и позитивных сторонах сокращенной рабочей недели. В Сети не первый год обсуждают, нужна ли россиянам четырехдневка.
Что касается позитива, то, по словам медика, сокращение рабочих дней способствует улучшению эмоционального здоровья.
— Дополнительный выходной дает больше времени для отдыха, общения с близкими, хобби и физической активности. Эти факторы способствуют снижению уровня хронического стресса, эмоционального выгорания и повышению общего качества жизни, — отметил Баходиров.
Люди, у которых есть достаточное количество времени для восстановления, показывают более высокий уровень креативности и продуктивности. У них наблюдается улучшение когнитивных функций. Важно — снижается уровень тревожности.
Теперь о негативных факторах. Если неделя станет сокращенной, а общая нагрузка не уменьшится, то нужно будет распределять ее на четыре дня вместо пяти. Для некоторых такой график может стать источником стресса.
Увеличение нагрузки может привести к переутомлению, что ухудшает концентрацию, повышает уровень раздражительности и снижает мотивацию.
Также важно, как люди распорядятся дополнительный выходным. Хорошо, если он будет использован с пользой для здоровья.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо
Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление
Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в