Наши сны зачастую являются индикатором состояния нашего здоровья, особого внимания заслуживают повторяющиеся сюжеты.

Если человеку часто снится, что он оказывается участником погони, или снится падение, либо во сне возникает ощущение удушья, это может быть сигналом о проблемах с сердцем, дыхательной системой или психическим состоянием. Важно прислушиваться к своим снам, но не следует ставить самим себе диагнозы на их основе. Заметив тревожные изменения, лучше всего обратиться к специалисту, подчеркнула в беседе с MedikForum.ru психолог Анастасия Пешкова.

По словам психолога, сюжеты снов часто отражают то, что особенно сильно тревожит человека, но иногда они сигнализируют о проблемах со здоровьем. Ученые и психологи давно изучают связь между сновидениями и физическим состоянием человека. Например, считается, что болезни сердца могут провоцировать сны о погоне.

Какие еще сюжеты снов могут возникать при различных заболеваниях?

Сновидения — это сложный процесс, в котором участвуют мозг, нервная система и даже гормоны, подчеркивает эксперт. Когда организм испытывает стресс, боль или дискомфорт, это может отражаться в снах. Например, человек с больным сердцем может видеть кошмары, связанные с напряжением и страхом, а человек с проблемами дыхания — сны, в которых он задыхается.

«Важно понимать, что сны не являются точным диагностическим инструментом. Но они могут заставить нас обратить внимание на свое здоровье».

Сны при болезнях сердца

Как уже упоминалось, люди с заболеваниями сердца часто видят сны, в которых они бегут, спасаются от погони или испытывают сильный страх. Это связано с тем, что сердце — это орган, который символизирует жизнь и энергию. Когда его работа нарушена, человек может испытывать тревогу, которая проявляется в сновидениях.

Другие возможные сюжеты:

• Падение с высоты;
• Ощущение сдавленности в груди;
• Потеря контроля над ситуацией.

Если такие сны повторяются часто, это может быть поводом обратиться к кардиологу.

Сны при проблемах с дыхательной системой

Люди с заболеваниями дыхательной системы, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), часто видят сны, в которых они задыхаются, тонут или находятся в замкнутом пространстве. Это связано с физическим ощущением нехватки воздуха, которое может проявляться даже во сне.

Другие возможные сюжеты:

• Попытки кричать, но голос не слышен;
• Попытки выбраться из узкого тоннеля или пещеры;

Сны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Проблемы с желудком или кишечником могут вызывать сны, связанные с едой или отравлением. Например, человек может видеть, как он ест что-то несъедобное или испытывает тошноту.

Другие возможные сюжеты:

• Сны о грязной или испорченной пище;
• Ощущение тяжести или дискомфорта в животе во сне.

Сны при гормональных нарушениях

Гормональные изменения, такие как нарушения работы щитовидной железы или колебания уровня сахара в крови, могут влиять на эмоциональное состояние человека, что отражается в его снах. Например, люди с гипотиреозом часто видят сны, в которых они чувствуют усталость или апатию.

Другие возможные сюжеты:

• Сны о потерях или неудачах;
• Ощущение холода или жары во сне.

Сны при неврологических заболеваниях

Неврологические проблемы (мигрени или эпилепсия) могут вызывать яркие, иногда пугающие сны. Люди с мигренями часто видят сны с мерцающим светом или резкими звуками, что связано с их физическими ощущениями.

Другие возможные сюжеты:

• Сны с искаженной реальностью;
• Ощущение дезориентации или потери равновесия.

Сны при психических расстройствах

Психические заболевания (депрессия или тревожное расстройство) часто сопровождаются кошмарами. Люди с депрессией могут видеть сны, в которых они чувствуют себя одинокими или беспомощными.

Другие возможные сюжеты:

• Сны о смерти или утрате;
• Повторяющиеся сны, в которых человек не может достичь цели.

Как еще проблемы со здоровьем могут проявляться во сне?
Помимо сюжетов снов, есть и другие признаки, которые могут указывать на проблемы со здоровьем:

Бессонница. Трудности с засыпанием или частые пробуждения могут быть связаны с хронической болью, стрессом или гормональными нарушениями.

Храп и апноэ. Храп и остановки дыхания во сне (апноэ) могут указывать на проблемы с дыхательной системой или лишний вес.

Скрежет зубами (бруксизм). Он часто бывает связан со стрессом, но также может быть признаком проблем с челюстным суставом или зубами.

Лунатизм (сомнамбулизм). Может возникать в связи с имеющимися неврологическими или психическими расстройствами.

Яркие, эмоциональные сны. Если сны становятся слишком яркими и эмоциональными, это может быть связано с приемом лекарств, гормональными изменениями или неврологическими проблемами.

«Если вы заметили, что ваши сны изменились или стали слишком тревожными, это может быть поводом обратить внимание на свое здоровье. Попробуйте записывать свои сны, уточняя, какие эмоции и физические ощущения вы испытывали. Если сны изменились, и помимо этого возникли неблагополучные симптомы (боль, усталость, перемены настроения), проконсультируйтесь с врачом».

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что может означать появление такого состояния как прокрастинация.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в