Психиатр-нарколог Марина Калюжная предупредила о наиболее опасных для психики бытовых привычках.
Врач Калюжная констатировала, что некоторые привычки современных людей могут вести к развитию серьезных психических расстройств. Одной из самых опасных в этом плане бытовых привычек является частое использование гаджетов, отметила она. По словам Калюжной, среднестатистический человек проводит примерно семь часов в день, глядя в свой смартфон. Это критически много, считает медик.
«Постоянная вовлеченность в цифровой мир ведет к ряду физических проблем, таких как потеря сна, ухудшение зрения, боли в шее и спине. Но главное — это воздействие на нашу психику», — предупредила Калюжная в комментарии для Lenta.ru.
Психиатр заявила, что частое использование гаджетов тесно связано с подверженностью тревожности и депрессии, а также с ухудшением когнитивных функций. Врач пояснила, что данные проблемы возникают из-за специфических изменений в выработке дофамина во время использования смартфонов.
Также, добавила специалистка, к опасным для психики привычкам относится употребление слабоалкогольных напитков (например, пива) по вечерам. Калюжная уточнила, что пиво способствует повышению уровня сахара в крови и наряду с другими напитками содержит вещества, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна и депрессии.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач-кардиолог Юрий Конев прокомментировал вред привычки смотреть телевизор или «сидеть» в смартфоне. Медик заявил, что для человека опасны не сами гаджеты, а тяготение к малоподвижному времяпровождению в целом.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Марина Калюжная Здоровье психиатр-нарколог Читать MedikForum.ru в